Aquesta setmana ha estat notícia que un investigador de la Universitat de Cardiff, Cliff Arnalls, mitjançant una fórmula matemàtica, va assegurar que el pitjor dia del 2011 per a l’estat d’ànim va ser el dilluns 24 de gener. I jo hi afegeixo, basant-me en tot un reguitzell d’articles científics que han posat de manifest com les emocions negatives danyen el cos, que dilluns també devia ser el dia amb menys salut.
Però, tal com diu Laura Kubzansky, investigadora de la Facultat de Salut Pública de Harvard a la revista Harvard Public Health Review, “les emocions negatives són només la meitat de l’equació» i, de fet, “hi ha un benefici de la salut mental positiva que va més enllà del fet de no patir depressió”. Això, com apunta l’article, fa que hom es plantegi preguntes com ara: una visió optimista de la vida pot significar menys refredats i menys malalties cardíaques? L’esperança i les ganes d’aprendre poden protegir contra la hipertensió, la diabetis i les infeccions de les vies respiratòries? Si la gent és més feliç, viu més? I, si és així, per què?
Kubzansky està a l’avantguarda d’aquest tipus de recerca. En un estudi de 2007, amb més de 6000 homes i dones de 25 a 74 anys seguits durant 20 anys, va trobar que la vitalitat emocional, és a dir, l’entusiasme, l’esperança, el compromís i la capacitat de fer front a les tensions de la vida amb equilibri emocional, redueix el risc de malalties cardíaques. Aquest efecte protector va ser definit i quantificable, fins i tot tenint en compte els hàbits saludables com no fumar i fer exercici regularment.
És per això que, basant-me en aquesta fórmula no matemàtica, he decidit que avui és el millor dia de l’any. I demà. I demà passat i…
Publicat al Diari de Girona el 27/1/2011
